בריחת שתן אצל נשים - כל מה שרציתן לדעת

בריחת שתן היא מצב שכיח שמשפיע על מספר משמעותי של נשים ברחבי העולם. הכוונה היא לדליפה לא רצונית של שתן, הגורמת לאי נוחות ומצוקה רגשית. מאמר זה נועד לתת לכם תובנות בנושא בריחת שתן אצל נשים, מהם תסמיניה, כיצד היא באה לידי ביטוי, רמת שכיחות בהתאם לגיל, דרכי מניעה וכיצד היא משפיעה על חיי האישה.

מהי בדיוק בריחת שתן אצל נשים

בריחת שתן מתרחשת כאשר השליטה והתיאום בין שלפוחית השתן לבין השרירים התומכים במערכת השתן נפגעים. זה יכול לגרום לשחרור לא רצוני של שתן במהלך פעילויות יומיומיות כמו שיעול, התעטשות, צחוק או אפילו מאמץ פיזי. המצב יכול להתבטא בצורות שונות כולל: בריחת שתן במאמץ, בריחת שתן בדחף ובריחת שתן משולבת.

המצבים השונים של בריחת שתן אצל נשים

1. בריחת שתן במאמץ

מצב זה מתרחש כאשר פעילות גופנית כמו התעטשות, צחוק או פעילות גופנית אחרת מפעילה לחץ על שלפוחית השתן, דבר המוביל לדליפת שתן.

2. בריחת שתן בדחף

ידועה גם בשם שלפוחית רגיזה, היא כרוכה בדחף פתאומי ועז להשתין ולעתים קרובות גורמת לחוסר יכולת להגיע לשירותים בזמן.

3. בריחת שתן מעורבת

הכוונה היא לשילוב של בריחת שתן במאמץ ובריחת שתן בדחף, שבו נשים חוות תסמינים משני הסוגים.

ישנם מצבים בהם שלפוחית השתן אינה מסוגלת להתרוקן כראוי, מה שמוביל לטפטוף או לדליפה עקב כך ששלפוחית השתן מלאה כל הזמן.

תסמינים של בריחת שתן אצל נשים

סימפטומים של בריחת שתן יכולים להשתנות בחומרתם, החל מדליפה קלה מדי פעם ועד פרקים תכופים יותר ובלתי נשלטים. איך ולמה זה קורה?

גיל מבוגר

בריחת שתן יכולה להשפיע על נשים בכל הגילאים, אך היא מאופיינת לרוב אצל נשים מבוגרות. זאת בין היתר בשל תהליך ההזדקנות הטבעי, שיכול להחליש את שרירי רצפת האגן ולהפחית את השליטה בשלפוחית השתן. בנוסף, שינויים הורמונליים במהלך גיל המעבר יכולים לתרום להתפתחות או החמרה של בריחת שתן.

גורמים נוספים

גורמים פוטנציאליים אחרים לבריחת שתן אצל נשים כוללים הריון ולידה, השמנת יתר, עצירות כרונית, תרופות מסוימות, דלקות בדרכי השתן, הפרעות נוירולוגיות וצניחת אברי האגן. חשוב לציין כי בעוד הזדקנות היא גורם סיכון משמעותי, בריחת שתן אינה תוצאה בלתי נמנעת של הזדקנות.

האם ניתן להימנע מבריחת שתן

אמנם לא תמיד ניתן למנוע בריחת שתן לחלוטין, אך ישנם צעדים פרואקטיביים שנשים יכולות לנקוט כדי להפחית את הסיכון שלהן או למזער את חומרת התסמינים

תרגילי רצפת האגן

ביצוע תרגילים באופן כמו קיגל, יכולים לחזק את השרירים התומכים בשלפוחית השתן ולשפר את השליטה במתן שתן.

שמירה על משקל תקין

עודף משקל עלול להפעיל עומס נוסף על שרירי רצפת האגן ולהחמיר בריחת שתן. אימוץ אורח חיים בריא יכול לתרום לבריאות הכללית של שלפוחית השתן.

הימנעות מעישון

עישון קשור לסיכון מוגבר לבריחת שתן. להפסיק לעשן יכול להיות בעל יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת הסיכוי לפתח בריחת שתן.

ללמוד לחיות עם בריחת שתן (פחות מומלץ)

לבריחת שתן יכולה להיות השפעה משמעותית על איכות החיים של האישה. הדאגה והפחד המתמידים ממבוכה עלולים להוביל לתחושות של בושה, מודעות עצמית ובידוד חברתי. חוסר היכולת להיות ספונטני ותמיד להיות בשליטה יכול להיות מצער מבחינה רגשית, להשפיע על מערכות יחסים, הערכה עצמית, ורווחה כללית.

פנייה לעזרה וטיפול

נשים הסובלות מבריחת שתן לא צריכות להסס לפנות לייעוץ רפואי. אנשי מקצוע בתחום הבריאות המתמחים באורולוגיה, גינקולוגיה או אורוגינקולוגיה יכולים לספק אבחנה נכונה ולהמליץ על אפשרויות טיפול מתאימות.

אפשרויות הטיפול בבריחת שתן משתנות בהתאם לסוג וחומרת המצב. במאמר זה לא נפרט לעומק בנושא זה.

פירוט סיבות לבריחת שתן באופן מפורט ניתן למצוא כאן

בגדול ובקצרה נאמר לכם שיש כמה פעולות שיכולות לעזור לכם לשפר את סיטואציה:

שינויים פשוטים באורח החיים יכולים לעתים קרובות לעזור למזער בריחת שתן. זה יכול לכלול צריכת נוזלים מתונה, הימנעות מגירויים בשלפוחית השתן (כמו קפאין ואלכוהול), ביסוס הרגלי שירותים קבועים וניהול התאפקות.

תרגילי רצפת האגן, הידועים גם בשם תרגילי קיגל, יכולים לחזק את השרירים התומכים בשלפוחית השתן ולשפר את השליטה בשלפוחית השתן. נשים יכולות ללמוד תרגילים אלה מאיש מקצוע בתחום הבריאות ולתרגל אותם באופן קבוע לקבלת תוצאות אופטימליות.

במקרים מסוימים, הרופא עלול להחליט לתת מרשם לתרופות מסוימות כדי לסייע בניהול בריחת שתן. זה עשוי לכלול תרופות אנטיכולינרגיות כדי להרגיע שרירי שלפוחית רגיזה או טיפול אסטרוגן כדי לשפר את בריאות שלפוחית השתן ורקמת רצפת האגן אצל נשים לאחר גיל המעבר.

מכשירים רפואיים מסוימים אשר ניתן למצוא אצל מטפלים מורשים יכולים לספק תמיכה לשלפוחית השתן ולסייע בניהול בריחת שתן. לדוגמה, מכשיר גירוי חשמלי וביופידבק EMG לשיקום וחיזוק שרירי רצפת האגן שמיועד לשימוש מקצועי או שימוש על ידי מטופל בהוראת מטפל מקצועי מורשה. אל מכשיר זה מחברים אלקטרודה וגינאלית שנרכשת בנפרד.

מכשירים רפואיים מסוימים יכולים לספק תמיכה לשלפוחית השתן ולסייע בניהול בריחת שתן. לדוגמה, פסרי, מכשיר קטן דמוי טבעת המוחדר לנרתיק, יכול לעזור לתמוך בשלפוחית השתן ולהפחית דליפה.

טכניקות גירוי עצבי, כמו גירוי עצבי עצה או גירוי עצבי טיביאלי מלעורי, יכולות לעזור לווסת את תפקוד שלפוחית השתן ולשפר את השליטה.

במקרים חמורים יותר של בריחת שתן שאינם מגיבים לטיפולים שמרניים, ניתן לשקול אפשרויות ניתוחיות. אלה עשויים לכלול הליכים לתיקון או תמיכה ברצפת האגן, צוואר שלפוחית השתן או השופכה.

חשוב להתייעץ עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות כדי לקבוע את תוכנית הטיפול המתאימה ביותר המותאמת לצרכים הספציפיים.

לסיכום

בריחת שתן אצל נשים היא מצב שכיח שיכול להשפיע באופן משמעותי על חיי היומיום ועל הרווחה הרגשית. למרות שהוא מאופיין לרוב על ידי נשים באמצע עד גיל מבוגר, זה יכול להשפיע על אנשים בכל הגילאים. אמנם לא תמיד ניתן למנוע בריחת שתן, אך אימוץ גישה פרואקטיבית באמצעות שינויים באורח החיים, תרגילי רצפת אגן ופנייה להדרכה רפואית יכולים לעזור לנהל ולמזער את התסמינים. 

חשוב מאוד שנשים יבינו שעזרה זמינה, ועם הטיפול הנכון הן יכולות להחזיר לעצמן את השליטה על חייהן וליהנות משיפור בריאות שלפוחית השתן. על ידי העלאת מודעות ומתן תמיכה, אנו יכולים להעצים נשים לטפל בבריחת שתן ולחיות את החיים במלואם.